Как накачать пресс: виды эффективного упражнения «планка»

Как накачать пресс: виды эффективного упражнения «планка»

Эффективная закачка пресса

В погоне за красивым прессом подавляющее большинство людей делает ставку на огромное количество повторений классических скручиваний. Толку от этого чуть, энергия уходит, а вы остаетесь удивленно рассматривать то место, где уже, по идее, должны были проявиться заветные кубики.
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ